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함초의 효능 8가지
카테고리 : 건강정보 | 조회수 : 2862020-10-25 오후 8:55:00

함초의 효능 8가지

 

 

 

1. 변비개선 및 숙변제거
함초에 풍부하게 들어 있는 식이섬유는 체내에 있는 노폐물을 배출시키고 배변활동을 활발하게 만들어 변비를 개선시키고 숙변제거에 도움이 됩니다. 


2. 다이어트
숙변제거 및 변비개선에 좋은 함초는 체내에 쌓여 있는 독소를 배출해주고, 장의 운동을 활발하도록 만들어 다이어트 하시는 분들에게도 좋은데요. 특히, 지방과 단백질을 분해하는 함초효능으로 체중감량에도 좋습니다. 


3. 당뇨개선
함초는 당뇨가 있는 분들도 좋은 효능을 볼 수 있는데요. 함초에 풍부한 섬유질이 장에서 당의 흡수를 막아주고, 인슐린의 분비를 낮춰서 췌장의 기능을 향상시켜서 혈당치를 정상적으로 유지할 수 있도록 도와주기 때문에 당뇨 치료 및 예방에 함초의 효능을 볼 수 있습니다. 


4. 혈액순환 및 혈압조절
함초를 꾸준히 섭취하면 피를 맑게 만들어주고 혈관을 튼튼하게 만들어 혈액순환을 개선시켜 주기때문에 동맥경화와 같은 각종 혈관계 질환을 예방하는데 도움이 될 뿐만아니라, 혈압을 조절해줘 고혈압 및 저혈압 개선에도 좋습니다. 


5. 염증치료
함초가 항생제의 역할을 하여 우리 몸에 유해한 미생물이나 세균을 죽여준다고 하는데요. 이로인하여 관절염이나 신장염, 축농증 등의 각종 염증치료에 함초의효능을 볼 수 있습니다. 


6. 피부미용
우리 몸에서 장이 안좋아지면 여드름이나 기미, 주근깨 등의 피부트러블이 발생할 수 있는데요. 함초를 섭취하면 장운동을 활성화 시켜서 피부트러블을 개선시키고, 피부를 맑고 매끈하게 만들어준다고 합니다.


7. 치매예방
치매나 기억력 향상에 도움이 되는것은 콜린이라는 성분때문인데요. 함초에 함유된 콜린이 기억력이 떨어지는 것을 막아주고, 뇌의 기능을 개선시켜서 치매예방에 함초효능을 볼 수 있습니다. 


8. 골다공증 및 심장병 예방
함초에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘과 칼륨 성분으로 인해 뼈를 튼튼하게 만들어 주기때문에 골다공증을 예방하는데 도움이 되며, 콜레스테롤과 함께 중성지방을 제거하고 심장을 튼튼하게 만들어 심장병 예방에도 좋습니다. 


 
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