부정맥에 좋은 음식
카테고리 : 이슈꺼리 | 조회수 : 722020-09-18 오후 9:57:00
부정맥에 좋은 음식

 

심장 내에서는 근육이 수축하기 위해서 규칙적인 전기를 발생시켜 심장 전체로 전기 신호를 전달하게 됩니다. 하지만 이러한 기능에 문제가 발생하여 불규칙한 심장 박동을 일으키는 상태를 부정맥 이라고 말합니다.

 

일반적인 성인일 경우에 기본적으로 분당 60회에서 80회 까지 이며 60~100회 까지를 정상 맥박이라고 할 수 있습니다. 이러한 심장 박동수가 너무 느릴 경우를 서맥이라고 말하며, 너무 빠를 경우를 빈맥이라고 말합니다.

 

전기전달체계에 영향을 미치는 심장의 변화는 여러가지 약물들과 선천적으로 심장건강이 좋지 못한 사람, 허혈성 심질환을 가지고 있는 분들에게서 발생하게 됩니다. 또한, 환경적인 변화로는 과도한 스트레스, 불규칙적인 식습관과 기름기 많고, 자극적인 음식의 잦은 섭취, 카페인 ,술과 담배의 무분별한 습관, 충분하지 못한 수면시간 등이 있습니다.

 

최근들어서는 유전적 요인보다 잘못된 식습관과 생활습관의 환경적 요인이 더 큰 부분을 차지하고 있습니다. 평소와 다른 나의 몸의 변화가 나타난다면 가만히 두지 마시고, 정확한 진단을 받아 보시는게 좋습니다.

 

맥박이 한 두번 빠지거나 건너 뛴듯한 느낌, 어지러움증, 충분히 휴식을 취했는데도 피곤함이 지속되고, 가슴통증, 흉부의 불쾌감, 숨 쉬기 힘들어지는 상황 등이 나타날 수 있어요. 심각하게는 급사로 이어질 수 있으니 가볍게 생각해서는 절대 안됩니다.

 

이러한 부정맥 질환들을 개선하고 관리해 나가기 위해서는 병원치료도 중요하지만 근본적인 원인을 바로 잡아 주는 것이 무엇보다 필요합니다. 라면, 햄버거, 피자와 같은 패스트푸드, 인스턴트 음식들은 멀리해 주시고 신선한 채소와 과일 위주의 부정맥에 좋은 음식을 골고루 챙겨 주도록 해요.

 

또한, 체력과 면역력 향상에 도움 되는 가벼운 운동을 꾸준히 실천해 주시면 좋고, 건강관리에 있어서 가장 기본인 금연과 금주를 위해서도 노력해 주시면 좋겠습니다.

 

 
댓글내용 
태아보험 비교사이트 순위 태아보험 가입순위 태아보험 가입시기 현대해상 태아보험 다이렉트 태아보험 순
주의 산만한 아이에게 좋은 식품 9가지